Nutriane - UOL Blog

E a saga continua...

Como eu falei anteriormente, chegamos bem...fizemos a conexão em Milão, ficamos 2 horas no aeroporto, as malas demoraram...mas no final deu tudo certo, graças a Deus!!!

Chegamos em Berlim sábado à noite, estavamos muito cansados, fomos para o Hotel quase meia-noite, dormimos, e de manhã cedo fomos para a reunião de trabalho, passamos o dia inteiro, até umas sete horas da noite.

Como os dias estão mais longo, isto é, só está escurecendo na Alemanhã depois das 21:30 horas, aproveitamos o céu claro e fomos passear, comemorar o dia dos namorados... fomos jantar, comemos uma comida típica da Alemanha, que não lembro o nome, sei que tinha chucrute, carne de porco e uma espécie de batata...tava uma delícia!!! De sobremesa um Apfelstrudel.

Aquela foto do post abaixo é nesse restaurante, e essa cerveja foi só para bater a foto...

Durante os cinco dias (de domingo a 5ª feira) que passamos em Berlim, foi praticamente todo dedicado ao evento. Na segunda-feira, tivemos meia tarde livre, passeamos bastante, fomos em muitos lugares, que infelizmente não lembro os nomes, bati algumas fotos, mas acho complicado colocar aqui, pois o blog demora muito para abrir... Só posso dizer que foi tudo muito bom...

Eu fiquei acompanhando o meu marido durante todo o evento, mas na 4ª feira, não aguentei, peguei o mapa, metrô, me enchi de coragem e fui passear sozinha...

5ª feira, no final da tarde fomos para Heidelberg...agora é para o próximo post...

Só passei aqui para dizer que estou sem tempo para postar...

Tô trabalhando muito...

Bom dia...bom domingo!!!

Eu prometi que ia falar sobre a Alemanha, mas vamos por partes, ok?

Esse fim de semana fiquei sem internet. Agora (12:02 hs) que consegui conectar...

Aí abro minha caixa tem mais ou menos 60 emails, tenho que ler um a um...e ainda me comprometi de fazer o almoço hoje...mas então tá, vamos por partes, como já disse.

Brasília-São Paulo-Alemanha

Eu trabalhei até 16:30 horas no dia que viajamos, tínhamos que saí de casa 17:40 horas. Sexta-feira no aeroporto de Brasília é um pouco complicado, mas é menos pior que quinta, o dia que todos os políticos e assessores estão voltado para sua cidade de origem.

Como eu disse eu trabalhei até 16:30 horas no dia da viagem. Imaginem, quando eu já tinha desligado o computador, já estava com a bolsa na mão, o telefone começou a tocar...de repente parece que todo mundo queria falar comigo...eu comecei a ficar nervosa, tava com medo de chegar muito em cima da hora no aeroporto, pois eu ainda ia em casa tomar banho, trocar de roupa, fazer um lanchinho (só se desse tempo)...

Peguei pouco trânsito, cheguei em casa, corri para o banheiro, tomei banho, enfiei uma saia dentro da mala (já tinha arrumado na noite anterior), comi um pãozinho com suco, e fomos para o aeroporto...chegamos na hora, deu tempo, ufa!!!

Quando estávamos fazendo o check in soubemos que nosso avião para São Paulo estava atrasado. Dissemos que estávamos indo pegar outro avião às 21:30 para Frankfurt e precisaríamos tá em SP pelo menos 20:30 hs. A moça foi ver se poderíamos embarcar em outra companhia áerea...não deu, mas ela nos garantiu que o avião já estava chegando e que ao chegarmos em SP iríamos direto para a sala de embarque internacional e não perderíamos o vôo.

Embarcamos com uma hora de atraso, mas pensamos "vai dar tempo". Só que para levantar vôo, atrasou 50 minutos, isto é ficamos na pista, vendo vários aviões descerem e subirem, e o nosso na fila, com uns 'trocentos na frente', resumo da ópera: saímos de Brasília 21:15 horas. Eu tentei relaxar, nem olhava para meu marido, que estava uma pilha de nervoso... Eu fiquei pensando, eles vão colocar a gente em um hotel, e no outro dia viajamos, fazer o que?

Mas quando desembarcamos em SP, já estavam esperando a gente e outras pessoas também. Pegamos outro vôo via Milão, ia demorar mais para chegar em Frankfurt e depois Berlim, mas pelo menos íamos chegar no sábado, pois domingo, meu marido já tinha reunião. Per'aí reunião??? Como assim? É isso mesmo, reunião de trabalho, eu eu fui também...E foi assim nossa viagem. Agora vou fazer o almoço, depois conto mais.

Comemorando o dia dos namorados na Alemanha...

Amigas em breve falarei da viagem...mas desde que cheguei não consegui fazer tudo o que gostaria de fazer...sou meio lentinha

Mas todos esses dias tenho dormido muito cedo, em torno de 21:30 horas...tô cansada!!! A viagem foi ótima, mas diferença de fuso horário, a longa viagem de avião e depois da chegada no outro dia ter que ir trabalhar não é fácil!!!

Mas prometo que neste fim de semana eu vou falar sobre a viagem e colocarei fotos no meu fotolog também...

Me aguardem...

Na aula de alongamento...

Hoje acordei bem cedo 5:00 horas da manhã, ainda estava escuro, fiquei deitada...depois levantei e fui para aula de alongamento.

Fiquei sem fazer alogamento durante esse período da viagem e hoje eu não poderia faltar de jeito nenhum, meu corpo precisava.

Eu faço aula de alongamento há uns 4 anos pelo menos e me sinto muito bem. Só falto na aula quando viajo e/ou quando não consigo acordar cedo, pois a aula começa 6:30 horas e termina às 7:45 horas, 2 vezes por semana.

Algumas informações sobre alongamento e relaxamento:

O alongamento tonifica os músculos e elimina resíduos químicos indesejáveis que foram produzidos durante o esforço. Nesse momento, a mente deveria estar focada em cada parte que está sendo devidamente alongada, sentindo-a plenamente e consciente do trabalho que está sendo feito. A mente, num processo posterior de relaxamento, se esvazia de todo o pensamento alheio e indesejável, como sentimentos de raiva, frustração, rancor, etc. e se concentra totalmente na recuperação e no bem-estar corporal.

O relaxamento pode ser feito durante o alongamento ou independentemente, praticando-o em qualquer momento e lugar. É um estado de esvaziamento em que nos conscientizamos das nossas emoções e pensamentos.

Os processos de alongamento e relaxamento são essenciais para a busca da harmonia e dos equilíbrios físico, emocional e mental. Deveriam ser praticados diariamente, mesmo na ausência de esforço físico, por serem atividades que agregam muito valor à vida humana.

Benefícios:

Desenvolve a consciência corporal. Conforme alonga as várias partes de seu corpo, você as focaliza e entra em contato com as mesmas. Você aprende a conhecer-se.
Ajuda a liberar os movimentos bloqueados por tensões emocionais, de modo que isto aconteça de foram espontânea.
Ativa a circulação.

Todas essas informações eu pesquisei no google e selecionei algumas que eu gostei mais.

Boa semana para todas nós.